本網(wǎng)訊（通訊員 余夢(mèng)嫻）為了聚焦青年群體心理健康，驅(qū)散心理陰霾，助力青春之路行穩(wěn)致遠(yuǎn)，2024年11月29日，湖北醫(yī)藥學(xué)院礪心團(tuán)隊(duì)在三橋社區(qū)開展了一場(chǎng)別開生面的社區(qū)心理健康青年夜校公益課堂講座，宛如一場(chǎng)及時(shí)雨，潤澤了眾多學(xué)子與青年教師的心田。
夜幕降臨，華燈初上，講座現(xiàn)場(chǎng)卻燈火通明、人氣爆棚。主講人是業(yè)內(nèi)知名的青年心理咨詢專家羅汀老師，其自身親和的形象與貼近年輕人的視角，瞬間拉近了與臺(tái)下聽眾的距離。羅汀老師開場(chǎng)點(diǎn)明：“青年時(shí)期，學(xué)業(yè)的壓力、社交的迷茫、未來職業(yè)的抉擇如三座大山，極易引發(fā)焦慮、自我懷疑等心理困擾，而正視、化解這些問題，是開啟精彩人生的必修課。”
知識(shí)講解環(huán)節(jié)干貨滿滿。老師用鮮活案例，將抽象心理知識(shí)具象化。提及學(xué)業(yè)壓力時(shí)，分享了某重點(diǎn)高校學(xué)生因成績下滑陷入重度焦慮、逃避社交甚至厭學(xué)的真實(shí)故事，剖析背后成因，警醒同學(xué)們要合理看待成績波動(dòng)，學(xué)會(huì)拆解學(xué)習(xí)目標(biāo)、勞逸結(jié)合；談及社交困擾，分析宿舍人際摩擦、融入集體困難等常見場(chǎng)景，傳授有效溝通技巧與同理心培養(yǎng)方法，臺(tái)下青年們邊聽邊記，神情專注。
互動(dòng)答疑環(huán)節(jié)堪稱“頭腦風(fēng)暴”。同學(xué)們踴躍舉手，拋出積壓心底的困惑：有備戰(zhàn)考研卻被日復(fù)一日背誦、刷題折磨得失眠焦慮的學(xué)生；有因性格內(nèi)向、害怕被孤立，在學(xué)校里不知所措的新生；還有即將畢業(yè)，面對(duì)海量求職信息，迷茫無措、自我否定的應(yīng)屆生。老師逐一耐心回應(yīng)，給出個(gè)性化疏導(dǎo)方案：為考研學(xué)子定制作息時(shí)間表，搭配簡易放松操緩解考前緊張；鼓勵(lì)內(nèi)向?qū)W生從興趣小組入手，小步建立自信；針對(duì)求職迷茫者，指導(dǎo)精準(zhǔn)剖析自身優(yōu)勢(shì)，制作亮眼簡歷。
在趣味心理測(cè)試與團(tuán)建小游戲板塊，現(xiàn)場(chǎng)氛圍被推向最高潮。心理測(cè)試涵蓋性格剖析、情緒識(shí)別等維度，同學(xué)們新奇參與，對(duì)照結(jié)果更了解自我；團(tuán)建游戲“盲人方陣”“優(yōu)點(diǎn)轟炸”讓陌生同學(xué)迅速破冰、彼此賦能，歡聲笑語回蕩校園，一掃往日壓抑沉悶。
一位參與全程的大二學(xué)生激動(dòng)地說：“以前只悶頭苦學(xué)，壓力大就硬扛，今晚才知道心理調(diào)適這么重要！學(xué)到的減壓法、溝通術(shù)，往后都能用得上，真希望多些這類活動(dòng)。”青年教師們也收獲頗豐，感慨能洞悉學(xué)生心理癥結(jié)，利于優(yōu)化教學(xué)互動(dòng)、精準(zhǔn)幫扶。
講座尾聲，社區(qū)代表總結(jié)發(fā)言，承諾將系列公益課堂常態(tài)化，定期入校，按需定制課程；還將打造線上心理互助社群，拓寬青年心理求助渠道。這場(chǎng)公益課堂講座，恰似暗夜火炬，既為青年當(dāng)下困惑答疑，更點(diǎn)亮重視心理健康、自助互助的理念明燈，鼓舞他們懷揣健康心靈，奔赴學(xué)業(yè)、事業(yè)的星辰大海。未來，社區(qū)與學(xué)校也將攜手探索更多育人、護(hù)心新路徑，守護(hù)校園青春朝氣長盛不衰。