為進(jìn)一步提升社區(qū)居民科學(xué)健身的意識(shí)和能力，傳播全面健康的生活理念，營(yíng)造安全、和諧、互助的社區(qū)健身氛圍，在8月18日-8月22日，“鵬程萬(wàn)里”實(shí)踐團(tuán)走進(jìn)了社區(qū)，與社區(qū)工作人員一同開(kāi)展了一場(chǎng)耳目一新的宣傳活動(dòng)。 　　
　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，志愿者帶好提前準(zhǔn)備好的健身指南、視頻二維碼等，在工作人員的引領(lǐng)下，興高采烈地來(lái)到了活動(dòng)場(chǎng)地，趕在下午晚飯前對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行規(guī)劃和布置，以萬(wàn)全的準(zhǔn)備迎接飯后運(yùn)動(dòng)的居民們。 　　
　　志愿者主要圍繞“教學(xué)”、“互動(dòng)”、“宣傳”三個(gè)維度展開(kāi)，傳播全面健康的生活理念，營(yíng)造安全、和諧、互助的社區(qū)健身氛圍。志愿者準(zhǔn)備了《社區(qū)科學(xué)健康指南》，其中包含了“膳食寶塔”供居民健康搭配一日三餐營(yíng)養(yǎng)均衡的知識(shí)。志愿者還提前咨詢了視頻網(wǎng)站的健身博主，并且邀請(qǐng)他拍攝健身器材的多種使用方法視頻，以便居民隨時(shí)觀看學(xué)習(xí)。 　　
　　活動(dòng)中，志愿者現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)社區(qū)居民對(duì)器材的使用方式，還有注意事項(xiàng)，并集中講解了運(yùn)動(dòng)前熱身、運(yùn)動(dòng)后拉伸的必要性及基礎(chǔ)方法。對(duì)于年齡較大的居民志愿者特意強(qiáng)調(diào)了“量力而行、循序漸進(jìn)”的安全原則，并采取“分區(qū)講解”的模式，將居民引導(dǎo)至不同功能區(qū)，進(jìn)行講解功能。 　　
　　志愿者將準(zhǔn)備好的二維碼貼在每個(gè)對(duì)應(yīng)的器材上，通過(guò)掃碼就能觀看對(duì)應(yīng)器材的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作演示，視頻詳細(xì)講解呼吸節(jié)奏、動(dòng)作速度和幅度。志愿者還與社區(qū)工作人員一起建立“社區(qū)健身交流群”，并邀請(qǐng)居民加入，形成了線上互助平臺(tái)。 　　
　　此次活動(dòng)提升了社區(qū)居民科學(xué)健身的意識(shí)和能力，同時(shí)切實(shí)將“為民服務(wù)”落到實(shí)處，營(yíng)造了“全民健身、科學(xué)健身”的良好社區(qū)氛圍。科學(xué)健身的理念將在社區(qū)生根發(fā)芽，助力每一位居民以更加強(qiáng)健的體魄和昂揚(yáng)的精神面貌，邁向更美好的生活。