盛夏將至，暢飲幾瓶冰鎮飲料，已經成了人們常見消暑的方式，更是得到了年輕人的青睞。冰鎮飲料雖然可口，但是過量的糖分攝入，同時也會會引發諸多問題。為了深入了解，市面上常見飲料的含糖量，滁州學院材料與化學工程學院不要“胖墩墩”暑期社會實踐小組于6月9日，通過調查問卷、訪問，以及借助實驗完成對市面上常見飲料的含糖量的初步測定，進一步了解飲料與生活的關系。
圖為暑期社會實踐組成員。

飲用碳酸類飲料的人群占抽樣人群的20%；飲用功能性飲料的人群占抽樣人群的12%；飲用乳類飲料的人群占抽樣人群的18%；飲用茶飲類飲料的人群占抽樣人群的12%；飲用固體類飲料的人群占抽樣人群的11%；飲用果蔬類飲料的人群占抽樣人群的16%；飲用白開水的人群占抽樣人群的11%。從調查結果，可以得知碳酸類飲料在人群中較受歡迎。對此，實踐小組展開對市面上常見的碳酸飲料的含糖量的初步測定。
根據我們對相關飲料含糖量的測定以及相關資料的查詢可知：碳酸類飲料，以百事可樂為例，它的含糖量為10.2g/100ml;結合《中國居民膳食指（2022）》，我們可以得到一個結論：正常人一天的攝糖量不超過50克，最好限制在25克以內。每天的正常飲食就可以滿足人體對糖的需求，當我們在飲用完一瓶可樂等飲料之后，人體每日所需糖分就已經超出居民膳食的標準。

上圖可知，過多飲用含糖飲料的人，BIM指數大于24.0。因此，飲用含糖飲料的次數與肥胖人群的數量存在一定的相關性。若不能及時消耗攝入過量的糖分，可能會促進脂肪的儲存，進而引發肥胖的健康問題。
炎炎夏日，合理攝入糖分，才能遠離“胖墩墩”的煩惱。