愛很難，愛自己更難。因為很多時候，你會發現一件讓人傷痕累累的事，仔細看來所有人都沒有錯，于是我們只能怪自己。愛自己是本能，好好的愛自己，我們做的很多事都是為了讓自己生活的更好。偏偏我們又失去了自愛的本能，經常事與愿違，傷人又傷己。

對于生活，無論是遭遇阻礙，還是傷痛來襲，別緊張難過，要知道心的方向，由你掌控，必先好好愛自己，才能前進或轉向。好好愛自己的核心是學懂聆聽自己，靜心安心，重組愛的能量，才有能力關愛別人。就像素黑所說，就等你一個決定，生命將瞬間改變。

對于感情，有多少人曾是這樣想過：我對他好，他就會對我好了;生活對我不好，我更要對自己好。也許自愛其實可以更純粹，無須等待別人先愛自己，或者先放棄自己。

感情和愛是沒有矛盾，可以并存的內在體驗。愛是一種由感情出發，可以轉化成強大力量的能量。感情是愛的第一步，它的終站卻不一定是愛。

人時常處于矛盾之中，時不時地迷惑著自己到底需要什么。各種多變而飄忽不定的欲望，仿佛都是我們想要的。于是生活永遠在掙扎奮斗擁擠失落中過著。越到后來，越是覺得疲憊。我們也騙不了自己，開心或者難過，實實在在地存在，無論你是否認還是假裝。  愛也許真的很苦，但走過崎嶇山路，攀上山巔，張看游移天地間純粹的寬大與寂靜，得到的，便是超越痛苦的喜悅與平靜，身心靈天地人合一的壯美與圓融。

好好愛自己，沒人會心疼你。如果不開心了就找個角落或者在被子里哭一下，你不需要別人同情可憐。學會控制自己的情緒，誰都不欠你，所以不要隨便跟人發脾氣耍性子。全世界只有一個你，就算沒有人懂得欣賞，你也要好好愛自己。

也許學會自愛的第一步，便是真實地面對自己。在某個閑適的時光里，安靜的觀照自己，認真地看看，現在的你是一種什么樣狀態?