此外，「短期記憶」的能力也同樣得到了提升，也就是能夠預(yù)防發(fā)生「剛才我想要做什么來著？」之類短期記憶消失的狀況。持續(xù)做冥想，腦中的「短期記憶區(qū)」將維持在清晰的狀態(tài)，即使上了年紀(jì)，也完全不必?fù)?dān)心癡呆癥上身。

當(dāng)你養(yǎng)成冥想的習(xí)慣之后，多年前的過往記憶將逐漸浮上腦海，甚至連一歲左右，腦部的「記憶」功能開始運(yùn)作當(dāng)時(shí)所儲存的記憶，都能夠一一清晰地重現(xiàn)腦中。回想起孩提時(shí)代的事情，是很令人開心的一件事，自己的腦中像是保管著當(dāng)年每一天的生活紀(jì)錄錄影帶，大量的資料全都可以隨時(shí)調(diào)出來觀賞。等到大家有過類似體驗(yàn)時(shí)，一定會(huì)訝異于腦部的記憶容量竟然如此之大。

人們在喝了酒或是撞到頭時(shí)，有可能忘卻一部分的記憶，這時(shí)內(nèi)心一定會(huì)非常不安，覺得「我的腦袋真的沒問題嗎？」相對地，如果能夠確認(rèn)腦中穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)乇４嬷�過去的記憶，我們會(huì)感到萬分安心，「嗯，沒問題，我都記得清清楚楚的。」自信心也將因此大增。