•認知思想癥狀

1）認知癥狀／注意力不集中、記性變差。

2）思考模式／災(zāi)難化思考、以偏概全、自我挫敗、預(yù)設(shè)不好的后果等。

•行為改變癥狀／不斷的逃避、坐立不安、來回踱步停不下來。

•身體癥狀

1）不舒服、說不出原因的身體不適；影響個人日常生活。

2）與自律神經(jīng)失調(diào)有關(guān)／心悸、胸悶、頭暈、頭痛、腸胃不適等。

在認知思想上，長期處于焦慮會引起注意力不集中、容易健忘、記性變差等。有的人思考模式會變得偏激，常有災(zāi)難式思考，也就是人們常說的：「老是往壞的地方想。」遇到一點小事就像天要塌下來，覺得「一切都完蛋了，沒希望了、活不下去了」。行為表現(xiàn)上會不斷逃避、坐立難安，卻又沒辦法展現(xiàn)具體行動去做些什么，只是一味擔心。身體表現(xiàn)則是常常不舒服，偏偏怎么檢查都是正常，這些都是病態(tài)的焦慮癥狀。

•醫(yī)師小叮嚀／客觀來看，壓力事件并不嚴重、身體和情緒反應(yīng)卻相當激烈時，就要提高警覺，千萬不要讓焦慮恣意增生、繼續(xù)擴大喔。