重點2）享受自己的興趣／假日時如果能夠沉浸于自己的興趣當中，除了內心的滿足度將提高之外，大腦的思緒也將變得更清楚。除了工作外沒有別的興趣的人，很容易被認為是一個「無聊」的人，而且壓力也不容易發散。擁有自己的興趣，可以讓自己在職場上有更多話題，也能激發更多新創意。

重點3）永遠保持挑戰的心／人生的目標如果是「長壽」的話，將如同嚼口香糖一樣，久而無味。假如你的人生態度保守、不愿改變，可能就不會有人想跟隨在你后面了。請拋開惰性及被動的態度，拿出「挑戰精神」！

重點4）不抱怨、不發牢騷／「抱怨」和「牢騷」，非但無法解決事情，還可能導致負面的能量找上門。這種發言其實是一種「把責任往外推」的行為。為了自己的人生，希望大家盡量避免口出抱怨。「快樂」是很主觀的，所以應該要照自己的意思來做選擇，找出對你自己來說最適當、最棒的選擇，創造屬于你自己的愜意人生。